Constantemente veo personas que deambulan por la vida con una sensación de insatisfacción, sin saber qué hacer para poder revertirla. Intoxicados por la televisión y las redes sociales las cuales entregan mensajes de preocupación, el encarecimiento de la vida, los bajos sueldos y el calentamiento global, y si a eso le sumamos que se ve a todos felices con sus vidas emocionantes menos tú, lo que vuelve al entorno que te rodea en un ambiente hostil, seas capaz de reconocerlo o no.

El temor y la desesperanza activan el estado de alerta en el cerebro, liberando cortisol, generando un estado de estrés. Nuestro cuerpo es capaz de soportar pequeñas cantidades de cortisol debido a que este estado direcciona la mayor cantidad de sangre a las extremidades (huida) y al sistema límbico (respuestas automáticas) lo que inhibe las funciones de la zona frontal del cerebro, tales como la memoria, el razonamiento y la imaginación. A demás termina por dañar el “Sistema Inmune“, evitando que el cuerpo se pueda defender de bacterias y virus, incluso volviéndose en contra el mismo cuerpo provocando enfermedades tales como reumatismo, cáncer, diabetes, entre otras.

Todo esto trae como resultado una desconexión con tu ser más profundo, lo que te lleva a no poder expresar todo tu potencial. Te vuelves vulnerable a los efectos del entorno en el que te desenvuelves, el cual es responsable de muchos de los pensamientos negativos y trae como consecuencia, no cree en ti por lo que terminas siguiendo sueños que nacen de otras personas.

Poder revertir esta situación es una de las tareas más complejas de realizar cuando inicias el camino de tu crecimiento personal, donde todo juega en tu contra, lo que hace que cambiar tu forma de sentir sea muy difícil. Solo la fe en un futuro mejor te permitirá hacer las acciones necesarias para cambiar entendiendo que los beneficios no serán instantáneos.

Este sentimiento de insatisfacción está directamente relacionado con los resultados que estás obteniendo, donde todas las acciones que ejecutas durante esta vida desencadenan “Resultados” y estos pueden ser positivos, que te acercan a tu sueño o negativos, que te alejan de tu sueño.

Hay 3 elementos responsables de los resultados que obtienes en la vida, los cuales mediante la repetición fueron conformando tus creencias, valores y reglas, los cuales crean los hábitos (para profundizar ingresa aquí), los cuales para poder ser modificados requieren incrementar tu estado de consciencia.

Lo primero que hay que hacer para incrementar tu estado de consciencia es enfocarse en el “Pensamiento“, como dice El Kybalion, todo es mente, por esto lo primero que debes dominar son tus pensamientos y como dice la Ontología del Lenguaje, el lenguaje construye la realidad.

Para poder controlar tu pensamiento primero hay que eliminar los elementos estresores antes mencionados, para empezar a utilizar las capacidades intelectuales (percepción, memoria, razonamiento, imaginación y voluntad) a su máximo potencial.

Lo segundo que hay que hacer iniciar un viaje de descubrimiento interior para determinar lo que te gustas y cuáles son tus fortalezas para empezar a construir tu nuevo yo desde bases sólidas.

Tercero, incluir un vocabulario positivo y compasivo contigo mismo, cambiando él no puedo, por él puedo, él no soy suficiente, por él soy suficiente, no me amo, por me amo, me imagino que entiendes la idea. Y hay que emplearlas aún no te lo creas, pero verás que con el paso del tiempo esos mensajes nacerán de forma automática, esto gracias a la repetición, mecanismo responsable de tus hábitos actuales.

Una vez empieces a ejecutar los pasos anteriores veras cómo tus “Emociones” empiezan a cambiar y que un aire de confianza se apodera de ti, lo que mejora tu eficacia personal, porque ahora eres capaz de observar el mundo que te rodea desde otro lugar y de manera más clara.

El pensamiento es el lenguaje de la consciencia y está a la mente, pero las emociones corresponden al inconsciente y este al cuerpo. Mediante el proceso de la meditación tranquilizas la mente de pensamientos y le abres espacio al cuerpo.

Las emociones son el efecto de diversos neurotransmisores los cuales son elicitados por los pensamientos, por esto al controlar los pensamientos controlamos las emociones. El problema es que solo somos conscientes entre el 5% y 10% de nuestro tiempo y el resto del tiempo operan los hábitos, por esto es importante repetir los pensamientos positivos hasta que se vuelvan automáticos y si a estos los asociamos con la secreción de neurotransmisores que generan estados de placer se acelera el proceso.

Las emociones son los potenciadores del pensamiento, imagina ir manejando un auto con el freno de mano puesto, puedes avanzar, pero con un gran gasto de energía y al final se termina por estropear el auto. Esto mismo pasa con las acciones y el cuerpo, para que estas tengan la potencia necesaria para alcanzar tus metas tienen que estas alineadas con las emociones.

Y así es cómo se pasa a la “Acción“, ya sea con la energía necesaria para movilizar al entorno y de esta manera obtener los resultados que necesitas para alcanzar tus sueños. Pero en el caso contrario, cuando la acción carece de la energía necesaria para crear una perturbación en el medio ambiente, lo que crea resultados que no te acercan a tus sueños o que simplemente te alejan.